탈모 예방을 위해 섭취하는 비오틴 효능, 섭취방법, 부작용, 좋은 제품은?
각종 스트레스와 환경오염에 시달리는 현대인. 차마 겉으로 말은 못 하지만 자꾸만 빠지고 윤기가 없어지는 머리카락 때문에 고민 중인 사람이 한둘이 아닐 거예요. 저 역시 마찬가지고요...ㅠㅠ 탈모 예방에 좋다는 샴푸, 린스, 트리트먼트도 열심히 써보고 검정콩 두유도 챙겨 마셔봤는데 머리 감을 때마다 '헉' 소리가 절로 나오더라고요. 이건 뭐 거의 공포 영화 수준... 탈모에 좋은 음식, 샴푸, 탈모 예방 마사지 등 각종 수단을 검색하다가 탈모 예방, 탈모 방지에 효과적이라는 영양제를 발견했어요. 바로 비오틴! 비오틴 효능 비오틴은 비타민 B군의 일종으로 비타민 B7으로도 알려져 있는데요. 피부를 구성하는 단백질과 지방의 신진대사를 촉진하여 피부 탄력을 높여주고, 피부 건조 및 각질, 피부염 등을 막아주는 ..
2020. 11. 23.
[혈관건강/항산화] 레드비트 효능, 고르는 법, 비트 부작용, 우리 집에서 비트 먹는 법 추천
고지혈증 위험군인 저희 엄마는 비트즙, 비트주스, 비트피클 등 비트로 만든 음식을 꾸준히 드시고 있어요. 예전에 고지혈증 원인, 증상, 좋은 음식에 대한 포스팅을 하면서 살짝 언급했었는데요. 2020/07/03 - [건강한 삶] - [혈관건강] 고지혈증 증상, 좋은 음식, 콜레스테롤 낮추는 법 운동이나 다른 식이요법을 겸하고 있지만 확실히 이전보다는 몸이 좋아진 것 같다는 엄마의 반응에 혈관 건강에 신경을 쓰는 분들께 비트를 소개하고 싶다는 생각이 들었어요. 혈관 청소부! 고혈압 고지혈증에 좋은 음식 비트! 레드비트의 고향? 지중해 연안의 남부 유럽과 북아프리카가 원산지라는 비트! 우리나라에서는 경기 이천, 강원 평창, 제주도가 주요 생산지로 손꼽힙니다. 생각해보니 저희도 제주 비트를 즐겨 먹네요~ 레드..
2020. 7. 4.
